花生中含有的不饱和脂肪酸,能满足胎儿后期皮下脂肪的积累,另外花生中大量的亚油酸,能抑制胆固醇在体内沉积,进而有效降低了心血管疾病的发病率,保护心脏健康。
孕妇吃花生虽好,但也不能过分食用,花生营养丰富,要避免过量食用后造成肥胖症。此外,刚从土中摘出来的新鲜花生,孕妇要避免生吃,以免拉肚子。
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