推荐喝用新鲜西梅榨的果汁,可以搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁。
西梅中含有丰富的果胶和纤维素,果胶和膳食纤维吸水膨胀之后,能够增大粪便体积,促进肠道的蠕动,帮助排便。对于便秘的人群而言,用西梅榨汁或者搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁,都有很好的促进排便的作用。
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