乌枣每天吃几颗好

建议一天吃5-10颗左右即可。

乌枣的营养价值以及食用价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维素、胡萝卜素以及多种矿物质化合物，适量食用对人体的健康具有好处，一般正常人体一天只需要吃5-10颗左右的乌枣，用来满足自身的能量需求即可。