哺乳前按摩乳房有助缓解乳头疼痛

在哺乳前，可以先用热毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时沿着乳房按摩一周刺激乳汁分泌，再挤出一些乳汁，这样乳晕会变软，方便宝宝含吮。