过度劳累或躺着不动

这两种做法同样都有可能会导致腰痛，产后过度劳累，容易使腰肌劳损而致腰痛，这个不难理解，有些新妈妈说，可我都几乎不下床了，还是腰痛厉害啊。

其实，长期不下床走动，也可因恶露排出不畅，导致盆腔血液淤积而诱发腰酸背痛。