减肥可以吃。
木耳是生活中常见的一种食用菌,质地柔软、口感细嫩、味道鲜美,其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质化合物,其中纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用,可以加快人体排出体内多余的毒素以及废物,对减肥具有一定促进作用,减肥期间是可以进行食用的。
但由于木耳中的热量比较高,又属于一种寒性的食物,所以要注意食用量,否则很容易导致发胖,对人体的健康造成伤害。
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