和丈夫协调好

对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪，尤其是在失眠的时候，不要加重不理解引起的心理压力。

在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。

孕妇失眠不仅会影响自身情绪和精神状态，还会影响宝宝的健康，同时还让家里人担心不已。

那么孕妇失眠吃什么好呢？通过哪些食物可以帮助改善失眠的现象呢？