烤鱼在什么时候吃才不会胖

长不长胖主要是跟长期的热量摄入消耗平不平衡有关。所以只要热量摄入不超标，那么任何时候吃烤鱼都是不容易长胖的，但如果热量摄入已经超标了，那么任何时候吃烤鱼都是容易发胖的。

如果一定要吃的话建议最好是避免晚上食用，因为相对于白天来说晚上的活动量较小，肠胃的蠕动较慢，会不利于食物的消化，这个时候吃的话可能会出现腹胀的症状，而影响到晚上的睡眠。