新鲜的水果和蔬菜

新鲜的水果和蔬菜含有大量的维生素和各种微量元素，可以多吃苹果和火龙果和无花果等温性水果，这样可以起到促进消化和促进食欲的作用，而且能够起到清热排毒和活血化瘀的作用，能够促进宝宝的生长发育。