不好。
1. 睡前吃柚子没有太多的时间来消化,容易加重肠胃负担,造成肠胃不适的现象。
2. 睡前吃柚子如忘记刷牙的话,其中的糖分和果酸对牙齿伤害较大,容易引发牙齿酸痛的现象。
3. 一般睡前喝些牛奶有助于睡眠,而柚子气味芳香,有提神解乏的作用,睡前吃反而不利于睡眠质量。
4. 若睡前吃多柚子,还会增加热量摄入,长期下去容易长胖。
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