女人吃生栗子有什么好处

1.消水肿

板栗中含有丰富的钾元素，钾可以平衡体内多余的钠离子，钠离子会把水分留住，造成细胞水肿，如果人体钾离子量摄取多，可以一定程度上对抗钠离子，有利于水分的排出，帮助身体代谢的多余水分，如果是平时身体容易水肿的女性以及孕妇，都可以适当的食用一些板栗。

2.健脾养胃

板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，具有健脾养胃的作用，如果是胃不舒服或者是脾脏不适的人，可以适当的食用，尤其是反胃、呕吐的人，食用的话可以有一定的缓解效果。

3.预防口腔溃疡

板栗中含有丰富的核黄素，有助于以及维生素B2，可以有效地预防口舌生疮或者是口腔溃疡，保护口腔粘膜，有助于口腔健康。