产妇怎么吃莲子好

1. 煲莲子粥是最快捷、最方便、最简单的做法，莲子粥中还可以放入粳米和糯米一起煮，营养更加丰富，更加均衡，更有益于身体健康。

和蛋黄一起煮来吃，可以安胎宁神。

2、可以和冰糖一起煲，也很方便。

和大枣一起煮，加上一点糯米和粳米，美容养颜，气色好，红润。

和莲子、龙眼肉、百合、冰糖一起煮，材料虽然有点复杂和多，但是吃起来很清凉补肾。

还可以去火，很适合在夏天吃。