即食燕麦和生燕麦哪一个更好

各有各的好。

生麦片是没有经过加工处理过的，所以更即食麦片相比的话，其营养成分能保留的更加完整，但是其在食用的时候会比较麻烦，需要将其煮熟才能食用。

而即食燕麦的话是已经经过熟化处理的，因此食用的时候会比较方便，只要用温水冲泡即可，但是其加工的过程中会出现营养成分的流失。

两者各有各的好处，建议要根据自己的需求习惯来选择适合自己的燕麦片。