大豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加快肠胃的消化,可以使胃内的积食减少,减轻饭后腹胀的情况,还可以有一定的缓解便秘的效果,因为膳食纤是比较难以消化的,如果是在肠道的话,可以吸收水分,能够润滑肠道,加快粪便的排出,可以减少便秘带来的危害,有利于身体健康。
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