如何预防孕妇腿抽筋

1. 孕妇在孕期要及时补钙，多吃含钙丰富的食物或者补充钙片，满足身体所需钙质。此外，还可以多晒太阳，利于钙的吸收利用。

2. 孕妇运动要适量，切不可过度运动或者激烈运动。

3. 睡觉要调整好睡姿，做好腿部的保暖，睡前可以对腿部进行保暖按摩。

4. 饮食要均衡，食物多样化，不可摄入过量肉类。