孕妇吃板栗注意事项

1. 板栗不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐，尤其是对准妈妈来说，更应小心注意。

2. 板栗“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。

3. 孕妇最好在两餐之间把板栗当成零食食用，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。

4. 挑选板栗的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的板栗，变质、发霉的板栗孕妇千万别吃，以免引起中毒。

5. 孕妇吃板栗时应细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去，这样才能起到保健效果。