适合宝宝吃的罗汉果食谱

罗汉果粳米粥

原料：罗汉果、粳米、精盐、味精

制作方法：

1. 将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

2. 粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

罗汉果百合鸡汤

用料： 鸡、罗汉果、干百合、红枣、葱、姜、盐

做法：

1. 将鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用。

2. 罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。

3. 将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水，大火煮开后，小火煲煮2小时，喝时根据口味加盐调味即可。