薏米红豆粥
材料:薏米、红豆、大米均适量。
做法:薏米与红豆以及大米等量选取,洗净放入锅中共煮熬粥。
功效:薏米是除脾胃湿热的佳品,红豆健脾祛湿,两者都是用于脾胃湿热人群。
冬瓜汤
材料:冬瓜、油盐各适量。
做法:将冬瓜洗净切片,连同冬瓜皮一同加水清炖,最后调入油盐即可。
功效:冬瓜清湿热,健脾胃,适用于脾胃湿热人群。
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