视情况而定。
一般情况下,大多数人群莲蓬一天的食用量建议在2个以内,因为一个新鲜莲蓬中莲子数量约为10-15颗,莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等物质,吃太多容易加重消化负担,引起肠胃不适,因此莲蓬食用不宜过多,如果是老人、小孩等肠胃消化能力差的人群,那么莲蓬的进食量可以根据个人情况相应的减少一些。
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