筋膜枪不运动可以用吗？

可以。

筋膜枪主要是为了缓解筋膜的紧绷、粘滞，帮助肌肉组织放松恢复，而人体即便没有进行体育运动，但长期的久坐学习和工作，都有可能会导致肌肉出现紧张、疼痛、僵硬等现象，严重的话还有可能会无法动弹，因此即便是不运动，在日常生活中也可以使用筋膜枪。