按摩时,一只手的四根手指握住三阴焦,大拇指屈曲垂直按在三阴焦上,以拇指端有节奏的一紧一松用力按压, 适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,且麻感放射至膝盖和足跟部位,按完一侧换另一侧,每天早晚各按摩1次,每次约3分钟。
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