腹式呼吸法减肚子

利用腹式呼吸法能够有效紧实腹部，减掉肚子上的赘肉。

所谓的腹式呼吸法只需要你在起床前或者是睡觉前平躺在床上配合呼吸用力地收紧腹部，吸气时尽可能的鼓起肚子，呼气时尽量将肚皮缩紧，配合这一呼一吸既能让小肚子越来越小了。