适当参加体育锻炼

节食裹腹是最不科学的减肥方式，这样的方式不但达不到增强腹部肌肉的作用，反而还伤害身体健康，要想健康减肥瘦肚子，男性应该多参加爬山，跑步，打球，游泳等活动，这些活动能加速腹部脂肪燃烧，有效减少腹部脂肪。