跳绳消除萝卜腿

跳绳能够使腿部得到充分的锻炼，帮助促进热量的消耗。

跳绳的时候可以刻意的先脚掌着地跳在提踵跳，这样能够强化瘦小腿的效果，使萝卜腿变细变直。

当然跳完绳之后一定要在进行拉伸按摩。