爬楼梯减啤酒肚

爬楼梯能够帮助减掉啤酒肚。

爬楼梯的过程中不仅需要对腿部肌肉进行锻炼，也能够加强腰腹部肌肉的刺激锻炼。

而且爬楼梯能够帮助消耗全身的热量，避免过多的热量在体内积聚成脂肪。