1.如果白天正常吃饭,摄入足够的蛋白质和脂肪,晚餐吃半根到一根胡萝卜减肥就可以长期吃。
2.如果白天吃饭不够正常,没有摄入足够的蛋白质和脂肪,晚上吃胡萝卜减肥就不能长期吃,会出现蛋白质缺乏水肿,甚至导致营养不良。
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