吸收均衡营养

很多女生为了减肥也会节食，然而乳房由脂肪组成，如果每天只吃每种食物极有可能会造成反效果，令胸部迅速缩水！要瘦身不瘦胸，首要条件就是要摄取均衡营养！最基本的饮食方法，就是每天吃五谷杂粮饭或全麦面包作早餐，再配上1杯牛奶，同时吃肉类和豆类食物，令身体吸收一些含丰富脂肪的食物。