睡觉泡脚减肥小贴士

1. 饭后半小时不宜泡脚

饭后半小时或空腹时，不宜进行热水泡脚，吃完饭后，血液集中到肠胃，而泡脚则会分散胃部的血液量，引起消化不良，长期如此会引发胃部疾病。

2. 空腹不宜泡脚

人在空腹的状态下，血糖下降，泡脚是利用热水温度来提高身体下半身温度，促进血液循环，加速人体脂肪燃烧，在空腹状态下，会加快体内能量消化，容易引发头晕等症状。

泡脚过程中很容易消耗身体水分，所以要及时喝水，补充水分。而且适时补充水分，更加有利于减肥。

4. 泡脚最好用木盘

泡脚最好用木盘最合适，其次是塑料盆桶，不宜用金属盆桶，因为如果水中放了药物，容易与金属化血成分发生反应，生成有害物质，使药疗效果大打折扣。

5. 泡脚添加物

在泡脚的时候可以添加一些精油或者盐，可以起到很好的舒筋活血、消炎杀菌的作用，还可以防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效。

6. 泡脚后最好做足底按摩

当泡脚完成后，进行足底按摩，可让泡脚达到事半功倍的效果。