养生祛湿茯苓粥推荐

薏米赤豆茯苓粥

主料：

白茯苓粉20克,赤小豆50克，薏米100克。

做法：

1.先将赤小豆浸泡半天。

2.将赤小豆与薏米共煮粥。

3.赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮。

4.成粥后加白糖少许。

白茯苓粥

材料：

白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精。

做法：

1. 将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥。

2. 大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。

茯苓栗子粥

原料：

茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g。

做法：

1. 加水先煮栗子、大枣、粳米。

2. 茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。

茯苓黄芪粥

食材:

茯苓30克 黄芪30克 大米200克。

做法：

1.把茯苓烘干，打成细粉，黄芪洗净，切片，大米淘洗干净。

2.把大米放锅内，加水1000毫升，放入黄芪片，把锅置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，投入茯苓粉，煮沸5分钟即成。