宅在家的时候,最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食,不知不觉吃些多余食品,增加热量。
因此,茶几上最好少放零食,即使要吃一点,也最好不要吃甜点和花生、糖等高热量的零食,可以少吃一点葵花籽和话梅水果等。
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