干果类食物在冬天大量上市,不妨多吃一点。
杏仁的营养非常丰富,含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等。
不仅有助于降低血脂,还能减少饥饿感,对保持体重有一定的功效。
睡前吃几颗杏仁,或者喝一杯杏仁茶,不用怕发胖哦。
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