建议2-3天吃一次。
雪燕是苹婆属植物的天然胶状分泌物,主要含有多糖类物质,而这种物质能吸附大量水分子形成凝胶状,既不被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,所以吃雪燕可以延缓胃肠道对糖的吸收,从而降低机体对糖类物质的摄取,以此达到降低体内血糖,控制能量摄入的作用。
同时多糖类物质作为膳食纤维的一种,还可以起到一定加快胃肠蠕动,达到促进排便和缓解便秘的作用,但在吃雪燕的时候,通过定期禁食的方法才能够发挥更好的效果,因此雪燕一般是2-3天左右吃一次最好。
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