1. 刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。如果经常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。
2. 每次刷舌头时间也不宜过久,从舌根部往舌尖部刷7—10次就可以了。
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