晚上不吃晚饭能减肥吗？

进餐以后，食物的消化需要4小时左右时间完成。

如果午餐时间是12点，不吃晚餐，肚子处于空腹状态大概是10小时。

在这种情况下，身体会主动降低基础代谢来适应，也就是说消耗热量的能力变差。

在饥饿状态下，一旦有食物摄入，热量将更容易转化成脂肪储存。

所以说，不吃晚饭并非减肥良方。