不利于清除乳酸

晨练时肌肉的活动产生一些代谢产物（如乳酸等），晨练后要加以清除。

一般在晨练后进行步行等放松性活动时，乳酸的清除速度要比晨练后休息时快，这样才有利于增加吸氧量，加快清除代谢产物。

但是如果晨练后又躺下，就不能达到这样的效果，疲劳感也不会很快被消除。