保证水杯里有水

喝水能够帮助代谢，排毒，缓解便秘，有利于减肥。

在工作时候，你需要把水杯放在你能看见的地方，并保证水杯里有水。

在你想吃东西时候，就拿起水杯喝口水，自然而然地形成多喝水习惯。