慢走比跑步减肥慢一些。
慢走消耗的能量少,慢跑与快走有着截然不同的针对人群。如果你曾有膝盖、腰部的伤病史,或者体重过大,或者腿脚已不再灵便,又或者身边没有车流稀少、适合跑步的场地,那么快走或许更适合你。
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