都可以。
赤小豆又名红小豆、赤豆等,是豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子,其中赤小豆呈长圆形而稍扁,表面紫红色,无光泽或微有光泽,而红小豆则呈短圆柱形,两端较平截或钝圆,表面暗棕红色,有光泽。
从中医的角度上来看,去湿气主要用的是赤小豆,而红小豆更偏向于清热解毒、补气补血等,去湿的效果并不是很好。
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