经期吃芡实的注意事项

1.适量食用

芡实不易消化，过量食用可能增加肠胃的负担，出现胃胀、胃痛等症状。

2.搭配食用

芡实有健脾止泻、补肾固精的功效，搭配白术、茯苓、山药等药材药效更佳，经期腹泻、脾虚的女性，可配伍健脾药材同服。

3.不宜空腹食用

芡实在饭前饭后半小时服用是较好的，利于机体对药效的吸收，也不会造成身体不适，芡实较难消化，空腹食用易造成肠胃不适。