燕窝和鱼胶哪一个美容效果好

鱼胶。

经常吃燕窝和鱼胶对皮肤都非常有好处，但是两者相比鱼胶对皮肤更好，因为鱼胶中胶原蛋白含量更加丰富，经常食用能使皮肤变得更加地白皙、红润和富有弹性。

而燕窝也能起到美容养颜的作用，但是燕窝在镇静安神方面的效果会更加出众。