百合炖汤一次放多少

建议放20克即可。

百合虽然食用后对人体有许多助益，但是因其寒性的食性，不适宜一次食用过多。一般新鲜百合保存较麻烦，因此多用干百合，而每人每天用20克干百合是比较合适的，如果炖汤时加了过多百合的话，其中的寒性对肠胃造成的刺激不适反而会降低百合的功效价值，因此百合吃的时候不宜盲目加量。