绿茶可以提神多久

因人而异。

饮用适量绿茶可以提神多长时间并没有严格的时间规定，不同的人起作用的时间不同。一般来说，即使是新陈代谢比较快的人，持续兴奋的时间也不会超过三个小时。

绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神益思、清心的效果，所以并不建议过晚喝绿茶，以免引起失眠的症状。