1-2个。
建议一个成年人每天吃1-2个左右碱水粽即可,因为粽子的主要成分为粘膜,其质地比较的滋腻,食用之后并不是很好效果。过多食用就会增加肠胃的消化负担,另外粽子中含有大量的脂肪,过多食用很容易引发肥胖。
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