降低死亡风险

增强心肺功能能够帮助延年益寿，降低死亡的风险。

心肺功能好，心脏才能够更好的承担身体更高的负荷，精力体力才会更加的充沛。

研究表明，维持中等以上的心肺功能水平能够较好地降低死亡风险，发生心血管事件如中风、冠心病的风险也会大大降低。