呼吸按摩恢复体力和精神

呼吸按摩主要是在按摩的时候配合呼吸，这对于缓解熬夜后造成的身体疲劳有很好的效果。

按摩穴位：天柱穴。天柱穴位于后颈部头骨的正下方凹陷处。我们顺着颈部的两根粗筋向上摸至发际线处，两边各有一个天柱穴。

呼吸要点：呼吸按摩时要注意边缓缓呼气边对穴位进行点按，放松的时候再吸气。

按摩方法：按压穴位的时候用拇指稍微用力按压天柱穴即可。也可以自己用拇指外的四只手指稍用力按压。