易影响睡眠
因为火龙果中含有大量的膳食纤维及水分,食用后可以给人比较强的饱腹感,在晚上吃的话容易加重肠胃负担,影响入睡状态,其次还会使人产生比较多的尿液,导致晚上频繁起夜,进而影响到睡眠质量。
易引起发胖
火龙果中含有比较多的糖分,并且都是以葡萄糖为主,比较容易被机体吸收,要是在晚上吃的比较多,机体又无法将这些糖分代谢掉,那么就很容易引起发胖。
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