红糖鸡蛋怎么吃减肥

做法一

材料：清水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g。

1. 取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。

2. 待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。

3. 加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用。

4. 如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。

注意：倒入鸡蛋前一定要把火转到小火，否则容易把鸡蛋煮散。

做法二

材料：鸡蛋一个，清水适量，红糖适量，姜适量，枸杞适量，大枣五个。

做法：

1. 准备好所有食材，鸡蛋，红糖，姜，枸杞，大枣。

2. 姜切片，大枣对半切开。

3. 水烧开，放入姜片，枣片，大火煮五分钟。

4. 改小火，将鸡蛋打入锅里。小火慢煮5分钟。

5. 最后放入红糖，搅拌均匀。