最好是半年的时间来减肥,而且慢慢的改变自己以前的习惯。
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。
能走路就不要坐车,能跑就不要走。
多喝水,保持均衡的营养、多吃水果蔬菜。
健康减肥才是硬道理。
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