8~20粒左右。
黑枸杞含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,有滋补身体的功效,常食用能增强免疫、改善睡眠,黑枸杞最好是用冷水或温水冲泡,因为温度过高会破坏花青素,黑枸杞泡水用量8~20粒左右,不宜过量食用,以免造成上火。
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