1、黄瓜胡萝卜汁
食材:黄瓜半根、胡萝卜半根,饮用水、白糖适量。
做法
1.将黄瓜、胡萝卜洗净,沥干生水后切片。
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中,加入水和白糖,按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中,清洗干净榨汁机。
功效:胡萝卜也是低热量,富含膳食纤维,饱腹感强的食物,搭配黄瓜榨汁,好看好喝又减肥。
2、西芹黄瓜汁
食材:黄瓜半根、西芹约50克,饮用水、蜂蜜适量。
做法
1.将黄瓜、西芹洗净,沥干生水后黄瓜切片、西芹切段。
2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中,加入水,按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中,加入适量蜂蜜调味即可。
功效:西芹热量低,也含有大量的粗纤维,搭配黄瓜榨汁味道虽然不是特别好,但是排便减肥,消耗脂肪的效果十分好。
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